初耳学でやってた肩こり解消法がメッチャ効く！
手をグーにして横に広げて、腕をツイストするような雑巾を絞るようなイメージで捻る。
ちょっとデスクワークで疲れた時やテレビみながらでもできますね。
私は、お風呂上りにやってみましたが最高にほぐれました。
肩甲骨が動くのでスッキリしますよ！
初耳学でなかやまきんに君がやってた肩こり解消法を１週間続けてみた
空いた時間にゴリゴリ捻ってストレッチしてました。
- 朝に１回３０秒ほど
- 仕事中にデスクワークで息抜きするときに
- 風呂上りやテレビ見ながら１回３０秒くらいを数回実施
本当に肩が軽くなってビックリしてます！
一度試してみると実感すると思います。
簡単に続けられてどこでもできるのがいいですよね！
